Body & Energy Health Retreat
DNA Programm
Im Zentrum dieses ganzheitlichen Gesundheits- und Präventionsprogrammes steht das „Ich“, insbesondere der Körper und langandauernde gute Gesundheit. Durch sportwissenschaftliche Rituale und Yoga-Übungen werden Blockaden gelöst, Bewegung gefördert und die Beweglichkeit wiederhergestellt.
Auch ein Gesundheitsurlaub ist ein Urlaub. Die Gäste kommen am Sonntag an, sie verlassen die Alltagswelt und machen sich auf in ein Abenteuer - auf eine Reise zu sich selbst und zu verbessertem Selbst- und Körperbewusstsein. Am Anreisetag kommen die Gäste abends als Gruppe zusammen und werden vom Kompetenzteam des Balance Resort Stegersbach willkommen geheißen. Willkommen als Weggefährt_innen ihrer Gesundheit auf Zeit. Unabhängig von persönlichen Vorgeschichten, kann jede_r selbst entscheiden, inwieweit er_sie sich mit den Begleiter_innen des Balance Resorts und mit anderen Gästen aktiv austauschen will, oder ob er_sie als Zuhörer_in erfahren will, wie die anderen Gäste ihren Weg aktiv gestalten.
Die äußere Körperhaltung des Gastes wird im Rahmen einer sportwissenschaftlichen Untersuchung inklusive Durchführung und Interpretation einer Bioelektrischen Impendanzanalyse zur Messung der Körperzusammensetzung (Muskelmasse, Körperfett und Wasser) sowie einer Herzratenvariabilitätsmessung zur Darstellung des Zustandes des vegetativen Nervensystems untersucht. Im Rahmen der ganzheitsmedizinischen Erstuntersuchung werden aus dem ayurvedischen Blickwinkel heraus Dysbalancen im System aufgespürt und Lösungswege entwickelt. Im Zusammenspiel mit der Interpretation der Vitalstoffanalyse (Blutlabor) erfolgt so eine weitere vertiefte Diskussion über den eigenen aktuellen Zustand und die Zielsetzung für diesen Aufenthalt.
Vata, Pita, Kapha – Welcher Typ bin ich und was bedeutet das?
Durch die Konstitutionsanalyse mit unserer Ganzheitsmedizinerin und Ayurvedaärztin erkennen die Gäste die individuelle Charakteristik ihres ayurvedischen Typs, die sich durch die Kräfteverteilung in ihrem Körperenergiesystem, den sogenannten Doshas, definiert. Dabei wird zwischen der Grundkonstitution und der aktuellen Situation mit etwaigen Störfaktoren unterschieden. Sie erhalten so einen vertieften Zugang zu ihrer Körperlichkeit und ihrem Sein.
Gesundheit wird im ayurvedischen als natürlicher Grundzustand des Menschen angesehen, der durch störende Einflüsse der Doshas aus dem Gleichgewicht gebracht werden kann. Dies führt zu unterschiedlichen Konsequenzen:
- Ein Kapha-Ungleichgewicht kann durch Mangel an Bewegung und Lebensfreude inklusive der übermäßigen Aufnahme von süßer und fettiger Nahrung provoziert werden und führt zu Übergewicht und Trägheit
- Durch zu viel Hitze, hohe Verantwortung und Erfolgsdruck in Kombination mit einem Übermaß an sauren Speisen (im Gegensatz zu basisch), kann es zu einem Pitta-Ungleichgewicht kommen
- Unruhe, übermäßige Belastung auf körperlicher und geistiger Ebene mit unausgeglichener Lebensweise und Energieverlust begünstigen hingegen ein Vata-Ungleichgewicht.
Auf Basis ihrer individuellen Dosha-Analyse lernen die Gäste, wie sie den Kräfteausgleich zurück zum individuellen Gleichgewicht mit einfachen Mitteln auch künftig im Alltag umsetzen können.
Das Ergebnis der Herzratenvariabilitätsmessung gibt Auskunft über das vegetative Nervensystem, welches zentral für Schlaf, Erholung und den regenerativen Anteil der persönlichen Gesundheit verantwortlich ist.
Vitalstoffe und Vitamine
Auf Basis der Vitalstoffanalyse aus dem Blutlabor und den individuellen Beschwerdebildern kann eine orale oder intravenöse Supplementierung von Vitaminen, Spurenelementen und anderen wertvollen Vitalstoffen angeboten werden. Dadurch können nicht nur Mangelsymptome und –erscheinungen abgefedert, sondern auch das Wohlbefinden sehr gezielt und effizient gesteigert werden. Die Selbstheilungskräfte der Gäste können auf diese Weise wieder auf allen Ebenen des Seins wirksam werden.
Abgestimmte individuelle Ernährung
Im Balance Resort Stegersbach bieten wir eine individuell abgestimmte Ernährung auf metabolischer und ayurvedischer Basis an. Die Ernährung für den jeweiligen Konstitutionstypen führt zur Entlastung des Magen-Darm-Trakts. Die Verminderung von Entzündungen als unmittelbare Folge erhöht das Energielevel der Gäste.
Persönliche Yoga-Therapie sowie personal Coaching
Jeder Mensch ist einzigartig und muss auch so behandelt werden. Im Rahmen individueller Einheiten mit unseren kompetenten sportwissenschaftlichen sowie Yoga-Trainer_innen erfahren die Gäste gezielte Übungen für ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden. So können etwa negative Auswirkungen als Resultat vorwiegend sitzender Tätigkeiten ausgeglichen werden.
Gesundheit wird als dynamischer und lebendiger Zustand verstanden und zugleich als die Fähigkeit für persönliches Werden und Wandeln. Das Auflösen von statischen Strukturen, Mustern und Verhaltensweisen hin zu einem dynamischen Körper- und Selbstverständnis ermöglicht so eine erhöhte Schwingungsfreiheit und führt damit zu verstärkter Freiheit sowie Stärkung der natürlichen Kraft in uns allen.
Balancerituale und Chronobiologie
Im Rahmen der individuellen sowie kollektiven Rituale der Learning Health Vacation lernen und erweitern die Gäste persönliche Körper- und Bewusstseinsrituale, die den Alltag nachhaltig bereichern werden.
Körperrituale
Die Stärkung der eigenen Mitte durch Übungen mit oder ohne Kleinmaterial - insbesondere körpereigene Übungen - sind essentieller Bestandteil von Gesundheitsoptimierung in einer sitzenden Gesellschaft. Die Folgen von regelmäßigem intelligenten Bewegen des eigenen Körpers sind eine Stärkung der Muskeln und Sehnen bis hin zum Knochenskelett. Bewegung ist damit eine nachhaltige Möglichkeit zu langanhaltendem vitalen Sein und bewirkt häufig ein sog. Down Aging – eine Senkung des biologischen Alters im Vergleich zum Alter laut Geburtsdatum.
Essensrituale
Lebensmittelbesorgung, Zubereitung und lustvolles Essen sind zentrale Bestandteile von lange andauernder Gesundheit. Wir unterstützen unsere Gäste bei der Verbesserung des selbstbestimmten Zugangs zur eigenen Ernährung.
Verminderung von Entzündungen
Eine Reihe von zum Teil schweren Erkrankungen sind mit Entzündungsparameterkonzentrationen und hier insbesondere mit IL-6-Konzentrationen assoziiert (Bluthochdruck, Diabetes, Krebs, Depression, Gebrechlichkeit u.a.). Diese sogenannten Zivilisationskrankheiten werden ebenfalls durch mehr oder weniger ausgeprägten chronischen Stress ausgelöst. Das ist mittlerweile durch ein eigenes wissenschaftliches Forschungsgebiet – die Psychoneuroimmunologie - bewiesen. Körperliches Wohlbefinden und seelisches Wohlbefinden hängen unmittelbar zusammen.
„Wer heilt hat Recht“ ist eine nicht ganz unumstrittene, aber jedenfalls interessante Aussage. Wir glauben an individuelle Selbstsorge und das persönliche Expert_innentum und unterstützen jeden Gast auf seinem individuellen Weg zu lange andauernder Gesundheit.
Die gesteigerte Aufmerksamkeit dem eigenen Körper und sich selbst gegenüber durch gezielte Aufmerksamkeitsregulation, Meditations- und Atemtechniken ermöglicht die Veränderung des persönlichen Verhaltens. Damit geht gleichermaßen ein Wandel des Lebensstils und ein ursprünglicheres Sein im Einklang mit der persönlichen Natur einher. Unsere Expert_innen helfen den Gästen dabei. Dies hat unmittelbare Auswirkungen auf die entzündlichen Parameter im Stoffwechsel unserer Gäste. Das betrifft nicht nur jene, die sich nicht mehr so wohl fühlen, sondern auch jene, denen es gut geht und die das noch möglichst lange und auf möglichst hohem gesundheitlichen Niveau halten wollen. Man kann Gesundheit optimieren!
PREISE & BUCHUNG
Ab €2.422,- für 7 Nächte in der Junior Suite inkl. Vollpension auf metabolischer Basis.
