Giornate attive

Sportivamente durante l'anno!

Reinfried Herbst e Manfred Pranger ti mostrano come fare! I workshop motivazionali e di movimento di queste simpatiche stelle dello sci dell'ÖSV offrono un perfetto equilibrio tra divertimento, suggerimenti, motivazione e dinamica di gruppo. Questo allenamento sostenibile per la salute è adatto a tutti gli sportivi amatoriali, indipendentemente dal loro livello di fitness attuale o dall'età. Il successo dell'allenamento si nota rapidamente, motivando a mantenere l'allenamento con i numerosi consigli per la vita quotidiana. La durata delle sessioni di allenamento non è determinante; ciò che conta è la corretta esecuzione. L'accento è sui muscoli profondi, spesso trascurati, e sugli squilibri posturali che si sviluppano nel lavoro e nella vita quotidiana.

Aspettati:

• Sport mattutino "Attivi fin dal mattino" con esercizi di stabilizzazione per l'intero apparato muscoloscheletrico e allenamento delle abilità coordinative.*
• Tour in E-Mountainbike attraverso il paesaggio del Mühlviertel con le guide Manfred Pranger e Reinfried Herbst.
• Sessioni di allenamento con il team attivo di Falkensteiner, come Nordic Walking, allenamento per addome-gambe-glutei e molto altro, per completare le attività sportive.

Date
(Il primo giorno è previsto per l’arrivo e un incontro di benvenuto per i/le partecipanti alle ore 21; la formazione si svolge il secondo e terzo giorno):

• 27 aprile – 29 aprile 2025
• 25 maggio – 27 maggio 2025
• 22 giugno – 24 giugno 2025

*I luoghi specifici degli allenamenti saranno elencati individualmente nel programma giornaliero.

** Il programma è soggetto a variazioni con breve preavviso.