Ricorda ancora la sua prima seduta di Pilates e cosa consiglia ai principianti?
Sì, questo mi fa sorridere. Non potevo immaginare quanto potessero essere faticosi questi “piccoli” movimenti. Ai principianti consiglio di non essere così duri con se stessi, di concentrarsi sui movimenti, di respirare e di non dimenticare di sorridere. Divertirsi è la cosa più importante.
Che ruolo ha la respirazione nel Pilates?
La respirazione ha un ruolo molto importante nel Pilates. Mi capita spesso che i principianti trattengano il respiro durante l'allenamento. Non è una buona cosa, ovviamente, perché inspirare ed espirare correttamente è l'unico modo per coinvolgere davvero il centro del corpo. Joseph Pilates disse una volta che i partecipanti devono prima imparare a respirare correttamente. Respirare significa vita!
